Paarübung

»GENAU WIE ICH« 💫❤️🥰✨


Eine Paarübung, um Deine Ichbezogenheit abzubauen.


Wähle einen Partner, den Du nicht kennst.

Setz Dich entspannt und aufmerksam hin.

Lasse Deinen Geist zunächst 2 Minuten auf dem Atem ruhen.


Schau Dein Gegenüber in die Augen.

Entscheide wer zuerst den Satz nachspricht und wer der zweite ist:


💫Dieser Mensch besteht aus Körper und Geist, genau wie ich.


💫Dieser Mensch hat Gefühle und Gedanken, genau wie ich.


💫Dieser Mensch war irgendwann in seinem Leben traurig, enttäuscht und wütend, genau wie ich.


💫Dieser Mensch war irgendwann in seinem Leben verletzt und verwirrt, genau wie ich.


💫Dieser Mensch erlebt körperlichen und emotionalen Schmerz, genau wie ich.


💫Dieser Mensch möchte frei sein von Schmerz und Leiden, genau wie ich.


💫Dieser Mensch möchte gesund sein und erfüllende Beziehungen haben, genau wie ich.

Dieser Mensch will glücklich sein und geliebt werden, genau wie ich.


PAUSE 🪶


✨Möge dieser Mensch die Kraft haben, um die Schwierigkeiten des Lebens zu meistern.


✨Möge dieser Mensch den emotionalen Rückhalt haben, um die Schwierigkeiten des Lebens zu meistern.


✨Möge dieser Mensch frei sein von Schmerz und Leiden.


✨Möge dieser Mensch glücklich sein. Weil er ein menschliches Wesen ist, genau wie ich.


✨Mögen alle Menschen, die ich kenne, glücklich sein.


PAUSE 🪶


Abschluss:

Lass Deinen Geist zum Abschluss 1 Minute lang ruhen. ❤️

Tausch euch über die Erfahrung aus. Jeder darf 3 Min. reden und der andere hört einfach nur zu.



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